10 Tips
Menghindari Stress
Stres adalah suatu kondisi saat
seseorang dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait
dengan apa yang diinginkan oleh individu tersebut yang hasilnya dipandang tidak
pasti namun penting.
Berikut beberapa alternatif untuk
membebaskan anda dari stress :
1) Minum secangkir teh hangat
2) Berolah raga minimal 30 menit
3) Membagi tugas dalam beberapa sesi
sehingga mudah dikerjakan
4) Kerjakan sesuatu yang berarti untuk
komunitas anda
5) Buatlah diri anda serta orang lain
menjadi lebih baik
6) Carilah yang terpenting dalam hidup
anda
7) Melakukan minimal 1 kebaikan setiap
hari
8) Rencanakan kegiatan yang menyenangkan
bersama-sama teman dan keluarga
9) Belajar relaksasi, meditasi atau
berdzikir
10) Bergabung aktif dalam 1 kelompok olah
raga yang kamu sukai
Semoga tips-tips singkat diatas
dapat membantu anda akan tetap sehat selalu & menjalani aktivitasnya dengan
lancar dan baik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar